最初のカウンセリングでは、お悩みや困り事をはじめ、その背景となる出来事や人間関係についてなど、じっくりお聴きして内容を共有します。
必要に応じてこちらからもお伺いします。答えづらいことは無理に答えなくて大丈夫です。
リラックスしてゆっくりでいいので、ご自身の気持ちを”言葉にしてみる”　”表現してみる” ことで、頭の中が整理されていきます。
どうしたらいいのか、目標などを話し合い、今後の進め方を決めていきます。
また、相談者さんがカウンセラーとの相性を考えたり、カウンセリングを試す機会でもあります。
双方が必要があると判断すれば、解決に向けて一緒に前へ進んでいきましょう。

カウンセリングが進むと起こってくる変化

・一人で悩んで、考えが行き詰まっていたけど、ちょっと違う考え方ができるようになる。
・パートナーや子供、親のことを優先に考えていたけど、自分にもっとフォーカスして考えることができるようになる。
・今まで見えていた世界が、違う景色に変わって、選択肢はもっといっぱいあることに気付いた。
・先のことを暗くしか考えられなくて、動くことができなかったけど、視野が広がり、行動に移すことができた。

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