最初のカウンセリングでは、お悩みや困り事をはじめ、その背景となる出来事や人間関係についてなど、じっくりお聴きして内容を共有します。

必要に応じてこちらからもお伺いします。答えづらいことは無理に答えなくて大丈夫です。

リラックスしてゆっくりでいいので、ご自身の気持ちを　”言葉にしてみる” ことで、頭の中が整理されていきます。

どうしたらいいのか、目標などを話し合い、今後の進め方を決めていきます。

また、相談者さんがカウンセラーとの相性を考えたり、カウンセリングを試す機会でもあります。

双方が必要があると判断すれば、解決に向けて一緒に前へ進んでいきましょう。

カウンセリングが進むと起こってくる変化

・一人で悩んで、考えが行き詰まっていたけど、カウンセラーと話していると色んな考え方もできるようになる。

・パートナーや子供、親のことを優先に考えていたことに気付き、もっと自分にフォーカスできるようになる。

・選択肢はもっといっぱいあることに気付く。

・先のことが怖くて動けなかったけど、視野が広がり、勇気が出てきて行動できるようになる。

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